Willkommen bei Stretch & Pole
Dein digitales All-In-One Studio
für Flexibilität, Poledance, Akrobatik und Fitness
All Inclusive: Stretching, Poledance & Fitness
Mit Stretch & Pole holst du dir dein persönliches Studio zu dir nach Hause! In der Member Area findest du alles, was dich weiterbringt: von effektiven und abwechslungsreichen Stretching-Einheiten über Poledance-Tutorials bis hin zu Workouts und Akrobatik-Videos. Du trainierst, wann und wo es dir am besten passt und genießt Training, das sich nach dir richtet – nicht umgekehrt.
Fortschritt in deinem Tempo
Mach Fortschritte, die sich wirklich gut anfühlen: mehr Flexibilität, ein neues Körpergefühl und spürbares Selbstvertrauen – alles in deinem Tempo, ganz ohne Druck.
Flexibel und unkompliziert: Deine Mitgliedschaft
Unsere flexiblen Mitgliedschaften geben dir die Freiheit, selbst zu entscheiden, wie lange du dabei sein möchtest. So passt dein Training perfekt in dein Leben – egal ob kurz, intensiv oder langfristig an deiner Seite.
Dein Membership-Paket:
- Über 300 Videos jederzeit verfügbar – Trainiere flexibel, wann und wo es dir am besten passt - für dein ganz individuelles Training
- Pole-Tutorials & Full Classes - perfekt zum Mitmachen
- Stretching-Einheiten für jedes Level – Egal ob du neu im Stretching bist oder schon Erfahrung hast, wir haben die passenden Einheiten für dich
- Flexibles Training – Ob eine kurze Einheit für zwischendurch oder ein intensives, längeres Training – finde die passende Einheit für jeden Moment
- Regelmäßige Updates – Freue dich auf neue Inhalte und Videos, die regelmäßig hinzugefügt werden, um dein Training spannend zu halten
- Detaillierte Stretching-Pläne – Für Front Split, Middle Split, Backbends, Full Body, Needle Scale, Brücke und mehr, um deine Fortschritte effektiv zu maximieren
- Motivierende Challenges – Steigere deine Fähigkeiten mit spannenden Herausforderungen, die dich anspornen und weiterbringen
- Exklusive Videos von renommierten Gast-Trainerinnen – Lerne von der Crème de la Crème der Poledance-Szene, wie Britt Bloem, Rania Elle Asami und Lea Roth
- Praktische Tools zum Download – Trainings-Tracker, Trainingskalender, Pole Beginner Guide und vieles mehr, um dein Training zu organisieren
- Kostenlose App für Offline Zugriff – Streame alle Videos bequem auf deinem Smartphone, auch ohne Internetverbindung
- Exklusive WhatsApp Community – Dich erwarten Stretching-Tipps und Hacks, kleine Mini-Challenges zum Mitmachen, authentische Einblicke in mein Training und meine Ernährung sowie eine gemütliche Plauderecke, um dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Motivation, Inspiration und Insider-Wissen – direkt in deiner Tasche!
- Über 300 Videos jederzeit verfügbar – Trainiere flexibel, wann und wo es dir am besten passt - für dein ganz individuelles Training
- Pole-Tutorials & Full Classes - perfekt zum Mitmachen
- Stretching-Einheiten für jedes Level – Egal ob du neu im Stretching bist oder schon Erfahrung hast, wir haben die passenden Einheiten für dich
- Flexibles Training – Ob eine kurze Einheit für zwischendurch oder ein intensives, längeres Training – finde die passende Einheit für jeden Moment
- Regelmäßige Updates – Freue dich auf neue Inhalte und Videos, die regelmäßig hinzugefügt werden, um dein Training spannend zu halten
- Detaillierte Stretching-Pläne – Für Front Split, Middle Split, Backbends, Full Body, Needle Scale, Brücke und mehr, um deine Fortschritte effektiv zu maximieren
- Motivierende Challenges – Steigere deine Fähigkeiten mit spannenden Herausforderungen, die dich anspornen und weiterbringen
- Exklusive Videos von renommierten Gast-Trainerinnen – Lerne von der Crème de la Crème der Poledance-Szene, wie Britt Bloem, Rania Elle Asami und Lea Roth
- Praktische Tools zum Download – Trainings-Tracker, Trainingskalender, Pole Beginner Guide und vieles mehr, um dein Training zu organisieren
- Kostenlose App für Offline Zugriff – Streame alle Videos bequem auf deinem Smartphone, auch ohne Internetverbindung
- Exklusive WhatsApp Community – Dich erwarten Stretching-Tipps und Hacks, kleine Mini-Challenges zum Mitmachen, authentische Einblicke in mein Training und meine Ernährung sowie eine gemütliche Plauderecke, um dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Motivation, Inspiration und Insider-Wissen – direkt in deiner Tasche!
Deine Trainerin
Hi, ich bin Johanna und das Flauschmäuschen neben mir ist meine Hündin Kimmy – offizielle Feel-Good-Managerin bei Stretch & Pole. 🐶
Ich freu' mich riesig, dass du hier auf meiner Plattform bist: deinem digitalen Wohlfühl-Studio für Stretching, Poledance & ganz viel Me-Time. ❤️
Seit 2016 bin ich als Trainerin aktiv – zuerst mit meinem eigenen Poledance-Studio in Tirol, heute online. In all den Jahren habe ich mich tief in Stretching-Anatomie, Trainingslehre und Unterrichtsmethodik eingearbeitet, zahlreiche Ausbildungen gemacht und mit Hunderten Frauen trainiert.
Ich möchte dir zeigen, dass Fortschritte nicht aus Zwang entstehen, sondern aus Verständnis, Geduld und einem Körper, der sich sicher fühlt.
Wenn du Lust hast auf mehr Beweglichkeit, mehr Vertrauen in deinen Körper und ein Training, das sich wirklich gut anfühlt: Dann bist du bei mir genau richtig. 🤗
Ich freu' mich, wenn wir gemeinsam loslegen!
Alles Liebe,
Johanna (mit Kimmy 🐾)
Einige unserer großartigen Gast-Trainerinnen
Britt Bloem
Rania Elle Asami
Lea Roth
Mona Arbinger
Sonja Smith-Novak
Elena Smith
Member Feedback & Progress
