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Hier findest du immer alle Neuigkeiten rund um die Videos auf stretchandpole.com. Entdecke die neuesten Videos oder probier den "Focus of the Month" oder das aktuelle "Video der Woche" aus. 😊

Neueste Videos

Das Video der Woche

Meine wöchentliche Empfehlung für dein Training 🙂

May the Middle Split be with you (24:30)
May the Middle Split be with you! In sommerlicher Mai-Kulisse tasten wir uns an den Spagat heran und begeben uns mit aktiven, passiven und PNF Stretching-Übungen nach und nach tiefer in die Dehnung.

Focus of the Month

Der wichtigste Faktor für deinen Trainingsfortschritt ist die Regelmäßigkeit. Um flexibler zu werden, brauchst du keine stundenlangen, superharten Einheiten. Die besten Erfahrungen – vor allem, wenn es darum geht, eine Trainingsroutine aufzubauen – habe ich mit 20- bis 30-minütigen Sessions mehrmals pro Woche gemacht. Die kurze Dauer macht es leicht, motiviert zu bleiben und das Training in deinen Alltag zu integrieren. So etablierst du eine feste Gewohnheit und genau das ist die Basis und der Schlüssel, um flexibler zu werden.

Jeden Monat erwartet dich beim "Focus of the Month" eine kurze Einheit zu einem bestimmten Themengebiet, auf das du dich fokussieren kannst, wenn du magst. Absolviere die Einheit gerne regelmäßig und überrasch dich selbst damit, wie viel Fortschritt du innerhalb eines Monats machen kannst! 😊

Unser Fokus im November sind Hüftöffner!

Meine Polewear-Empfehlung für dich: Elliwear!

Ich freue mich riesig, dir die Polewear-Marke "Elliwear" vorstellen zu dürfen, mit der eine ganz wundervolle Kooperation entstanden ist. ❤️ 

Feminines Design trifft auf unschlagbaren Komfort und Nachhaltigkeit
Diese Polewear ziehst du nicht mehr aus! Elliwear ist ein junges Polewear Start-up aus dem Ruhrgebiet. Gegründet von der begeisterten Poledancerin & Trainerin Ann-Marielle, verfolgt Elliwear das Ziel, feminines und figurbetontes Design mit einem unschlagbaren Tragekomfort zu vereinen. In Elliwear fühlst du dich sicher über Kopf, wohl in deiner Haut und kannst beim Blick in den Spiegel bestaunen, wie schön deine Figur in Szene gesetzt wird.

Seit 2020 ist die Polewear online erhältlich und wird mit viel Liebe und Hingabe verpackt und zu dir nach Hause geschickt, auf Wunsch auch gerne mit persönlicher Größenberatung. Hergestellt wird die Polewear fair und nachhaltig in Portugal und besteht aus recyceltem Meeresplastik.

Was ich persönlich besonders an Elliwear schätze ist, dass Ann-Marielle so viel Liebe und Herzblut in ihre Arbeit und jedes einzelne Detail steckt, um uns damit die bestmögliche Polewear auf unserer Polereise zur Verfügung zu stellen. Besonders in das Set "Jazmine" (siehe Bilder) bin ich aktuell sehr verliebt: Es liegt unfassbar schön an, nichts zwickt und trotzdem wird alles "an Ort und Stelle gehalten" - auch kopfüber! Elliwear ist eine absolute Herzensempfehlung und mit meinem Rabattcode kannst du auch noch richtig schön sparen  – egal, ob du zum ersten Mal bestellst oder schon ein Fan der Polewear-Marke bist:

• 10% Rabatt für Neukunden mit dem Code: stretchandpole10
• 5% Rabatt für Bestandskunden mit dem Code: stretchandpole5

Stretch & Pole Inner Circle

Bist du schon unserer 🔗 Community-Gruppe auf WhatsApp beigetreten? 🤗 Wenn nicht, dann ist es jetzt allerhöchste Zeit! 😊

Im "Stretch & Pole Inner Circle" erhältst du immer alle Neuigkeiten rund um Stretch & Pole, bist up-2-date und kannst an Abstimmungen und Umfragen teilnehmen.

Außerdem stehen dir drei weitere Gruppen zur Verfügung, denen du beitreten kannst, wenn du möchtest. Dort bekommst du zum Beispiel einfache aber effektive Stretching-Tipps und Hacks, kannst bei kleinen Mini-Challenges mitmachen, ich gebe dir authentische Einblicke in meine Ernährung und in mein Training oder du kannst dich in der Plauderecke mit mir und anderen Mitgliedern ganz locker austauschen. Worum es in den einzelnen Gruppen genau geht, kannst du in den jeweiligen Gruppen-Beschreibungen nachlesen. Du kannst selbst entscheiden, was dich interessiert und wo du mitliest - tritt einfach den für dich interessanten Gruppen bei.

Achtung: Wundere dich bitte nicht, dass in den Gruppen nichts geschrieben steht, wenn du ihnen beitrittst. Leider kannst du erst mit deinem Beitritt mitlesen und bekommst ältere, zuvor gepostete Nachrichten nicht angezeigt. Komm also am besten so schnell wie möglich rein in unseren tollen Circle, damit du so wenig wie möglich verpasst 🤗

 Bitte beachte:
– Die Community ist kein Ort für Werbung, Verkaufsangebote oder -gesuche
– Achte auf einen respektvollen, wertschätzenden Umgang
– Beleidigende oder unangemessene Beiträge werden entfernt – bei Bedarf erfolgt ein Ausschluss