Backtober Stretching-Challenge
Deine 4-Wochen-Challenge zur Brücke und starken Backbends
Am 01. Oktober startet unsere nächste Stretching-Challenge!
Mach den Oktober zu deinem "Backtober" und lerne, wie du die Brücke und andere Backbends sicher und elegant meisterst!
Mit gezielten Übungen, klarer Anleitung und der Extra-Portion Motivation aus unserer Community bringst du dein Backbend Schritt für Schritt – Bend für Bend – endlich auf's nächste Level! ✨
Du willst mitmachen, bist aber noch kein Mitglied? Dann sichere dir jetzt einen der 50 limitierten Angebots-Plätze und erhalte vollen Zugriff auf alle Inhalte der Stretch & Pole Member Area!
Flexy Month - Limitiertes Backtober Angebot
Volle Freiheit, monatlich kündbar
Statt € 24,99
Nur € 9,99 pro Monat
Inklusive Backtober Stretching-Challenge und Zugriff auf alle Videos und Inhalte in der Stretch & Pole Member Area
| 17 | : | 03 | : | 54 | : | 17 |
| Tage | Stunden | Minuten | Sek. |
Das Angebot ist nur noch für kurze Zeit gültig!
Das erwartet dich in der Challenge
✅ Gezieltes Training für den Rücken
Lerne, wie du deine Brücke und andere Backbends sicher und effektiv verbesserst.
✅ Wissen & Verständnis
Verstehe, welche Muskeln & Strukturen bei Rückbeugen wichtig sind und wie du sie optimal vorbereitest und aktivierst.
✅ Motivation & Austausch
In unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe bleibst du am Ball, kannst dich mit anderen austauschen und bekommst Feedback, wenn du das möchtest.
✅ Strukturierter Plan
Ein klarer Wochenplan führt dich durch die Challenge – kein Überlegen, was als Nächstes kommt.
✅ Exklusive Inhalte
Übungen, Tipps und Stretching-Hacks, die du so in keinem regulären Kurs findest.
✅ Extra für dich: Neben der Challenge erhältst du automatisch auch Zugriff auf die komplette Stretch & Pole Member Area – mit allen Tutorials, Workouts und Stretching-Einheiten. So kannst du auch über die Challenge hinaus trainieren und deine Flexibilität in allen Bereichen verbessern.
👉 Nur insgesamt 50 Angebots-Plätze verfügbar! Sichere dir jetzt deinen Platz für nur € 9,99!
Das sagen Teilnehmerinnen aus früheren Challenges:
"Eigentlich war ich bisher ein Backbendvermeider, zu anstrengend, da bewegt sich ohnehin nichts... Durch deine ruhige und angenehme Art auch die anstrengensten Rückbeugen motivierend zu verpacken, hab ich es wirklich ein bisschen lieben gelernt. Vielen Dank dafür!!! Gerade in der Cobra habe ich das Gefühl, höher denn je zu kommen und zwar mit Kraft und nicht nur durch hochdrücken. Flying Cobra kann ich jetzt halten und kippe nicht mehr wie früher nach vorne. Ich fühle mich vor allem im oberen Rücken freier und mobiler. Auf jeden Fall werde ich dran bleiben, weil da geht sicher noch mehr 💪"
Christine
"Dankeschön für die Challenge! ❤️
Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass man in so kurzer Zeit schon Unterschiede merkt!
Durch die Challenge hab ich jetzt auch so eine Art Routine entwickelt, sodass mir jetzt sogar etwas fehlt, wenn ich mal nichts mache 😅
Ich bin jetzt wirklich top motiviert weiter zu machen und mich zu verbessern 💪
Und heute hab ich es zum ersten Mal geschafft, mich in die Brücke zu drücken! 😍"
Magdalena
"Ich finde die Challenges immer soooooo motivierend und es ist schon zur Routine geworden, sich diese Zeit zu nehmen und an sich und seiner Flexibilität zu arbeiten ☺️
Die Backbend Challenge werde ich für mich noch erweitern, da ich alle Übungen einfach super finde und man sich wirklich besser fühlt 😉
Ich bin ein absoluter Fan von dir Hanna und bin so froh, dass du uns diese Plattform geschaffen hast.
Einen Applaus für dich 👏👏👏
Freue mich auf alles was kommt 😙😙"
Melli
"Eigentlich war ich bisher ein Backbendvermeider, zu anstrengend, da bewegt sich ohnehin nichts... Durch deine ruhige und angenehme Art auch die anstrengensten Rückbeugen motivierend zu verpacken, hab ich es wirklich ein bisschen lieben gelernt. Vielen Dank dafür!!! Gerade in der Cobra habe ich das Gefühl, höher denn je zu kommen und zwar mit Kraft und nicht nur durch hochdrücken. Flying Cobra kann ich jetzt halten und kippe nicht mehr wie früher nach vorne. Ich fühle mich vor allem im oberen Rücken freier und mobiler. Auf jeden Fall werde ich dran bleiben, weil da geht sicher noch mehr 💪"
Christine
"Dankeschön für die Challenge! ❤️
Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass man in so kurzer Zeit schon Unterschiede merkt!
Durch die Challenge hab ich jetzt auch so eine Art Routine entwickelt, sodass mir jetzt sogar etwas fehlt, wenn ich mal nichts mache 😅
Ich bin jetzt wirklich top motiviert weiter zu machen und mich zu verbessern 💪
Und heute hab ich es zum ersten Mal geschafft, mich in die Brücke zu drücken! 😍"
Magdalena
"Ich finde die Challenges immer soooooo motivierend und es ist schon zur Routine geworden, sich diese Zeit zu nehmen und an sich und seiner Flexibilität zu arbeiten ☺️
Die Backbend Challenge werde ich für mich noch erweitern, da ich alle Übungen einfach super finde und man sich wirklich besser fühlt 😉
Ich bin ein absoluter Fan von dir Hanna und bin so froh, dass du uns diese Plattform geschaffen hast.
Einen Applaus für dich 👏👏👏
Freue mich auf alles was kommt 😙😙"
Melli